Стресс – наша реакция на внешнее воздействие. Есть множество причин, способных вызвать стресс. Это и монотонная деятельность, и реакция на эмоциональные факторы.
Но зачем стресс нужен нашему организму? – это механизм приспособления к окружающей среде.
Если стресс – механизм, помогающий нам адаптироваться, то получается он полезен? И да и нет.
В некоторых случаях стресс действительно может принести пользу, в других только непоправимый вред.
Пользу для человека может принести кратковременный стресс. Он случается с нами, например, в период экзаменов.
Итак, польза кратковременного стресса:
Но совершенно обратный эффект происходит, если воздействие стрессовых факторов длительное.
Это приводит к тому, что:
Если вы подозреваете наличие у себя хронического стресса- обратитесь к специалисту. Грамотный психолог поможет вам найти выход из сложившейся ситуации.
Но зачем стресс нужен нашему организму? – это механизм приспособления к окружающей среде.
Если стресс – механизм, помогающий нам адаптироваться, то получается он полезен? И да и нет.
В некоторых случаях стресс действительно может принести пользу, в других только непоправимый вред.
Пользу для человека может принести кратковременный стресс. Он случается с нами, например, в период экзаменов.
Итак, польза кратковременного стресса:
- увеличивается скорость реакций;
- улучшается память;
- повышается выносливость;
- увеличивается интеллект.
Но совершенно обратный эффект происходит, если воздействие стрессовых факторов длительное.
Это приводит к тому, что:
- нарушается сон;
- повышается раздражительность;
- может развиться расстройство пищевого поведения;
- повышается тревожность;
- падает работоспособность.
Если вы подозреваете наличие у себя хронического стресса- обратитесь к специалисту. Грамотный психолог поможет вам найти выход из сложившейся ситуации.