Мы подготовили для вас небольшой список дел, которые помогут вам отдохнуть, восполнить энергию и силы. Но прежде чем начнем, небольшая напоминалка. ЧТобы чувствовать себя хорошо, нужно выделять для себя хотя бы один день в неделю, в который вы максимально можете расслабиться, выспаться и позволить себе не делать ничего из того, что не хочется. А делать только то, что хотите.
А теперь список дел для отдыха.
А теперь список дел для отдыха.
- Выспаться или поспать пару часиков в обед.
- Йога, медитация, короткая растяжка на все тело.
- Прогулка по лесу.
- Катание на велосипеде по городу или загородом.
- Просмотр фильмов или сериалов вместе с любимыми вкусняшками.
- Вкусный и красивый завтрак/обед/ужин.
- Поиграть с детьми.
- Поиграть или погулять с животными.
- Сходить на массаж, в баню, в бассейн.
- Принять ароматную ванну с пеной, книгой, музыкой или любимым сериалом.
- Рисование или лепка. Вообще любые виды творчества очень расслабляют.
- Приготовить что-нибудь необычное и вкусное вместе с друзьями или близкими.
- Потанцевать, попеть.
- Полежать на диване, укутавшись в мягкий уютный плед.
- Посидеть в тишине, в идеале у камина, но мало у кого из нас он здесь и сейчас в доступе, поэтому для этого дела отлично подойдут свечи.
- Послушать классическую музыку.
- Сходить в театр или в кино.
- Покататься на велосипеде, роликах, самокате по ночному городу.
- Погулять в парке и покормить белочек.
- Пообщайтесь с близкими и любимыми, позвоните родным.
- Устройте себе уход за собой. Подходит больше для девушек, но мужчины, не пренебрегайте. Скрабы, маски, массажи лица - все эти приятные мелочи не только достояние женщин. И нет, это не сделает вас менее мужественными.