«Вам нужно найти занятие по душе» — так обычно говорят о необходимости хобби психологи.
За этой простой фразой скрывается глубокий смысл. Каждый взрослый отдает много своих сил на работе, в семье, в родительстве: сдай отчет вовремя, погладь рубашки, сходи на родительское собрание, оплати счета, закажи продукты — все эти рутинные дела забирают каждый день много энергии и почти не приносят радости. Но несут пользу.
Зарядить внутреннюю батарейку, гармонизировать эмоциональный фон помогает взаимодействие со своим внутренним ребенком.
И это не о растроении личности.
Американский психолог и психиатр Эрик Берн в рамках созданного им трансактного анализа говорил о том, что внутри каждого человека есть три состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок.
Именно Я-состояние Ребенок отвечает за эмоцию радости, за творчество, внутреннюю свободу. Все это питает нас, дает силы и энергию. Пригласить себя в детское состояние помогает хобби.
Чем вы любили заниматься, когда были маленькими?
Бегать, прыгать, лазить по деревьям? Тогда ваша дорожка в детство лежит через веревочный парк, спортзал, беговую дорожку. Спортивные активности выводят из организма адреналин, помогают почувствовать «Я могу», наполниться радостью.
Рисовать, вырезать, мастерить? Значит изо-студия, гончарная мастерская, квиллинг дадут возможность создать красоту своими руками, почувствовать счастье творческого полета.
Танцевать, петь, играть на пианино? Танцевальный класс, хор, вокальная студия помогут прокричать злость, физически отпустить телесные зажимы, научиться лучше владеть и чувствовать свое тело, быть с собой в контакте.
Коллекционировать, читать, изучать? Выставки, поэтические вечера, книжные клубы дают возможность побыть в кругу единомышленников, обменяться своими впечатлениями о прекрасном, напитаться творческой силой.
Или что-то другое? Погрузитесь в свои воспоминания, поспрашивайте родителей, пролистните детский альбом. Подпитывая положительными эмоциями и новыми впечатлениями свою детскую часть, в обычной жизни появляется больше энергии, ощущения «я могу», новых небанальных решений, сил и смелости на их реализацию.
Хобби — это время, которое вы уделяете себе. Это вклад на свой эмоциональный счет, который расходуется на решение задач и проблем взрослой жизни. Это возможность подписывать себя, разгружать голову, выводить накопленные тяжелые эмоции, переводить их в созидание. Это простой способ чаще улыбаться, меньше раздражаться, чувствовать самоценность, войти в контакт с собой, стать гармоничнее и счастливее.
За этой простой фразой скрывается глубокий смысл. Каждый взрослый отдает много своих сил на работе, в семье, в родительстве: сдай отчет вовремя, погладь рубашки, сходи на родительское собрание, оплати счета, закажи продукты — все эти рутинные дела забирают каждый день много энергии и почти не приносят радости. Но несут пользу.
Зарядить внутреннюю батарейку, гармонизировать эмоциональный фон помогает взаимодействие со своим внутренним ребенком.
И это не о растроении личности.
Американский психолог и психиатр Эрик Берн в рамках созданного им трансактного анализа говорил о том, что внутри каждого человека есть три состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок.
Именно Я-состояние Ребенок отвечает за эмоцию радости, за творчество, внутреннюю свободу. Все это питает нас, дает силы и энергию. Пригласить себя в детское состояние помогает хобби.
Чем вы любили заниматься, когда были маленькими?
Бегать, прыгать, лазить по деревьям? Тогда ваша дорожка в детство лежит через веревочный парк, спортзал, беговую дорожку. Спортивные активности выводят из организма адреналин, помогают почувствовать «Я могу», наполниться радостью.
Рисовать, вырезать, мастерить? Значит изо-студия, гончарная мастерская, квиллинг дадут возможность создать красоту своими руками, почувствовать счастье творческого полета.
Танцевать, петь, играть на пианино? Танцевальный класс, хор, вокальная студия помогут прокричать злость, физически отпустить телесные зажимы, научиться лучше владеть и чувствовать свое тело, быть с собой в контакте.
Коллекционировать, читать, изучать? Выставки, поэтические вечера, книжные клубы дают возможность побыть в кругу единомышленников, обменяться своими впечатлениями о прекрасном, напитаться творческой силой.
Или что-то другое? Погрузитесь в свои воспоминания, поспрашивайте родителей, пролистните детский альбом. Подпитывая положительными эмоциями и новыми впечатлениями свою детскую часть, в обычной жизни появляется больше энергии, ощущения «я могу», новых небанальных решений, сил и смелости на их реализацию.
Хобби — это время, которое вы уделяете себе. Это вклад на свой эмоциональный счет, который расходуется на решение задач и проблем взрослой жизни. Это возможность подписывать себя, разгружать голову, выводить накопленные тяжелые эмоции, переводить их в созидание. Это простой способ чаще улыбаться, меньше раздражаться, чувствовать самоценность, войти в контакт с собой, стать гармоничнее и счастливее.